【美味芝芝叫】花生醬吃不膩！4 種創意鹹甜搭配一次看｜早餐、午茶、晚餐通通包辦

✅ 豐富不飽和脂肪酸

✅ 植物性蛋白質來源

✅ 零添加香料與防腐劑

✅ 嚴選台灣在地落花生

【準備食材】
吐司 2 片、香蕉 1 根、真老純花生醬 適量

【美味作法】

1. 將吐司去邊，用擀麵棍稍微壓平。
2. 抹上厚厚一層真老純花生醬。
3. 放上切段的香蕉，將吐司捲起。
4. 放入平底鍋稍微煎至金黃，或進烤箱烘烤 3 分鐘即可。

✨ 風味亮點：外酥內 Q，慢火烘焙的花生香與加熱後香蕉的天然甜味完美交織。

【準備食材】
無糖原味優格 1 碗、綜合水果（香蕉、草莓、藍莓）、燕麥片或堅果 酌量、真老純花生醬 1 大匙

【美味作法】

1. 以原味優格作為健康基底放入碗中。
2. 漂亮地鋪上切片香蕉、新鮮草莓、藍莓與燕麥片。
3. 最後淋上一大匙質地細緻的真老純花生醬。

✨ 風味亮點：清爽優格酸甜與純花生醬的醇厚完美平衡，充滿飽足感且富含優質膳食纖維。

【準備食材】
牛肉片 200g、空心菜或油菜 1 把、沙茶醬 1 大匙、真老純花生醬 1 大匙、蒜頭、辣椒 適量

【美味作法】

1. 先將真老純花生醬與沙茶醬混合調勻備用。
2. 熱鍋爆香蒜頭、辣椒，下牛肉片炒至七分熟。
3. 加入青菜與調好的花生沙茶醬汁，大火快速爆炒鎖住肉汁即可。

✨ 風味亮點：無加糖花生醬能為沙茶帶來更溫潤、更高級的堅果尾韻，是一道極致下飯的靈魂家常菜。

【準備食材】
熱狗堡麵包 1 個、美式熱狗 1 根、酸黃瓜碎（依喜好）、真老純花生醬 適量

【美味作法】

1. 將麵包與熱狗烤至微焦香。
2. 夾入熱狗與酸黃瓜碎。
3. 不手軟地淋上濃郁的真老純花生醬。

💡 廚房小撇步：重口味愛好者可以額外撒上少許辣椒粉或起司粉，鹹甜辣交織的滋味會讓你驚艷！